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        女性長期熬夜對身體有什么危害?

               在我們生活當中,越來越多的人習慣熬夜,有時候是因為工作忙,熬夜也是難免的,也有越來越多的年輕人習慣熬夜晚睡,作息很不規律。其實長期熬夜對身體健康有很大的危害,特別是女性朋友長期熬夜或者失眠,就很可能出現月經不規則的癥狀。很容易出現疲勞的情況,長期這樣身體的免疫能力也會下降很多,這時候很容易出現一些疾病。


        1、月經不調

               熬夜對于女性的危害非常多的,經常熬夜還會使人的內分泌失調,導致月經不調、月經量變少、痛經等問題。還會使人體的免疫力跟著下降,對病毒的抵抗力降低,對女性來說患上婦科疾病的幾率會大大增加。


        2、生育能力

               女性長期熬夜會直接影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經周期。會讓女性不容易受孕,嚴重會造成胎兒發育不良。


        3、頭痛、神經衰弱

               熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。


        4、皮膚變差

               晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣晚睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。


        5、患慢性病的機率增加
               經常熬夜群體,腎上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進而產生慢性疾病。如高血壓,糖尿病等。另外經常熬夜對肝功能也有很大損傷。


        8、視力危害最大
               經常熬夜就會出現黑眼圈,該休息時沒有休息就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈眼袋或者是白眼球布滿血絲。熬夜玩手機也對視力傷害很大,容易造成近視和散光等視力問題。


               熬夜對我們的身體健康是非常有害的,我們一定要改掉經常熬夜的習慣,另外要養成良好的生活習慣,要早睡早起,適當的參加一些戶外活動,對我們的身體也是有好處的。

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